لاکونر انفکشن کے لئے کیا کھائیں

لاکونر انفکشن کے لئے کیا کھائیں: غذائی کنڈیشنگ اور تغذیہ گائیڈ

لاکونر انفکشن ایک عام دماغی بیماری ہے ، جو زیادہ تر چھوٹی دمنی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ روک تھام اور بحالی کے لئے مناسب غذائی کنڈیشنگ بہت ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل متعلقہ عنوانات کا ایک مجموعہ ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، جس میں آپ کو غذائی رہنمائی فراہم کرنے کے لئے سائنسی مشورے کے ساتھ مل کر۔

1. حالیہ گرم عنوانات کی انوینٹری

2. بنیادی غذائی اصول

1.پریمیم پروٹین کے اختیارات: روزانہ کی مقدار میں کل کیلوری کا 15-20 ٪ ہونا چاہئے

2.کارب کنٹرول: کم GI ویلیو والے کھانے کی اشیاء کا انتخاب کریں

3. کلیدی غذائی اجزاء کی تکمیل

1.اینٹی آکسیڈینٹس: ہر دن 5 سے زیادہ مختلف رنگوں کی سبزیوں کو کھانے کو یقینی بنائیں

2.معدنی توازن: سوڈیم کے پوٹاشیم کے تناسب پر خصوصی توجہ دیں

4. کھانے کے ملاپ کے لئے تجاویز

5. خصوصی احتیاطی تدابیر

1. ادویات اور کھانے کے درمیان وقفہ: وارفرین مریضوں کو وٹامن کے کھانے کی اشیاء (جیسے پالک) کے مستحکم انٹیک پر توجہ دینے کی ضرورت ہے

2. پینے کے پانی کا انتظام: روزانہ 1500-2000 ملی لٹر ، منقسم خوراکوں میں پینا

3. روزہ کی فہرست:آفال ، چربی ، اچار والے کھانے ، الکحل مشروبات

اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر ایک سائنسی اور معقول غذا مائکرو سرکولیشن کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتی ہے اور دماغ کو خون کی فراہمی کو فروغ دے سکتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر 3 ماہ میں بلڈ لپڈس ، بلڈ شوگر اور دیگر اشارے کا جائزہ لیں اور غذا کے منصوبے کو بروقت ایڈجسٹ کریں۔ مخصوص نفاذ کو ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہئے اور انفرادی اختلافات پر مبنی ذاتی نوعیت کا منصوبہ تیار کرنا چاہئے۔