اپنے جسم کے درجہ حرارت کی پیمائش کیسے کریں

اپنے جسم کے درجہ حرارت کی پیمائش کیسے کریں

صحت کے انتظام میں ، جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش ایک بنیادی اور اہم آپریشن ہے۔ چاہے یہ روزانہ صحت کی نگرانی ہو یا بیماری کی تشخیص ہو ، درجہ حرارت کی درست پیمائش اہم معلومات فراہم کرسکتی ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ جسمانی درجہ حرارت کو صحیح طریقے سے کس طرح پیمائش کی جائے ، اور پچھلے 10 دنوں میں حوالہ کے لئے صحت کے مقبول موضوعات کو کس طرح منسلک کیا جائے۔

1. جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش کی اہمیت

جسمانی درجہ حرارت ایک اہم اشارے میں سے ایک ہے جو انسانی صحت کی عکاسی کرتا ہے۔ عام طور پر جسم کے درجہ حرارت کی حد پیمائش کے مقام پر منحصر ہوتی ہے ، لیکن زبانی درجہ حرارت عام طور پر 36.3-37.2 ℃ ہوتا ہے ، محوری درجہ حرارت 36.0-37.0 ℃ ہوتا ہے ، اور ملاشی کا درجہ حرارت 36.6-37.8 ℃ ہوتا ہے۔ جسمانی غیر معمولی درجہ حرارت انفیکشن ، سوزش یا دیگر بیماریوں کا اشارہ ہوسکتا ہے۔

2. جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش کا طریقہ

مندرجہ ذیل جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش کے عام طریقے اور ان کے اقدامات ہیں۔

3. جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش کے لئے احتیاطی تدابیر

1.صحیح ترمامیٹر کا انتخاب کریں: مرکری تھرمامیٹر درست ہے لیکن نازک ، الیکٹرانک تھرمامیٹر محفوظ اور تیز ہے ، اورکت تھرمامیٹر تیزی سے اسکریننگ کے لئے موزوں ہے۔

2.پیمائش کا وقت: جسمانی درجہ حرارت صبح کم ہوتا ہے اور سہ پہر زیادہ ہوتا ہے۔ موازنہ کے لئے ایک مقررہ وقت پر اس کی پیمائش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.ماحولیاتی عوامل: شدید ورزش ، کھانے ، یا جذباتی جوش و خروش کے فورا. بعد پیمائش سے گریز کریں۔

4.صاف اور جراثیم کش: تھرمامیٹر کو ہر استعمال سے پہلے اور بعد میں صاف کیا جانا چاہئے ، خاص طور پر جب متعدد لوگ اسے بانٹ دیتے ہیں۔

4. پچھلے 10 دنوں میں صحت کے مشہور عنوانات

5. خصوصی حالات سے نمٹنے کے

1.نوزائیدہ پیمائش: زبانی یا ملاشی کی پیمائش سے بچنے کے لئے کان تھرمامیٹر یا پیشانی ترمامیٹر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.بزرگ پیمائش: بوڑھوں کا بنیادی درجہ حرارت کم ہوسکتا ہے ، لہذا اس کے بارے میں دیگر علامات کی بنیاد پر فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔

3.گرمی کا علاج: اگر جسم کا درجہ حرارت 38.5 ℃ سے زیادہ ہو تو ، جسمانی ٹھنڈک یا منشیات کے بخار میں کمی پر غور کیا جاسکتا ہے۔ اگر جسم کا درجہ حرارت 38.5 ℃ سے زیادہ ہو تو ، وقت کے ساتھ ہی طبی علاج حاصل کیا جانا چاہئے۔

6. تھرمامیٹرز کے لئے خریداری کی تجاویز

7. خلاصہ

جسمانی درجہ حرارت کی درست پیمائش صحت کی نگرانی کی بنیادی مہارت ہے۔ پیمائش کے مناسب ٹولز اور طریقوں کو منتخب کریں ، درجہ حرارت کی معمول کی حد کو سمجھیں ، اور جسمانی درجہ حرارت کے درست اعداد و شمار کو حاصل کرنے کے لئے پیمائش کی احتیاطی تدابیر پر عبور حاصل کریں۔ جب جسمانی غیر معمولی درجہ حرارت مل جاتا ہے تو ، اسی طرح کے اقدامات وقت میں کیے جائیں یا طبی امتحانات لئے جائیں۔ سائنس اور ٹکنالوجی کی ترقی کے ساتھ ، جسم کے درجہ حرارت کی پیمائش کے مختلف نئے سامان اب بھی ابھرتے ہیں ، لیکن بنیادی اصولوں اور احتیاطی تدابیر کو اب بھی مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

جسمانی درجہ حرارت کی باقاعدہ نگرانی ، خاص طور پر متبادل موسموں یا اعلی وبائی امراض کے دوران ، صحت کے مسائل کا جلد پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو درجہ حرارت کی پیمائش کے صحیح طریقہ کار میں مہارت حاصل کرنے اور اپنی صحت کی حفاظت میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔