کم یا ہائی بلڈ پریشر کا علاج کیسے کریں

کم یا ہائی بلڈ پریشر کا علاج کیسے کریں

ہائی بلڈ پریشر ، خاص طور پر ہائی ڈیاسٹولک بلڈ پریشر (کم بلڈ پریشر) ، کو حالیہ برسوں میں بڑھتی ہوئی توجہ ملی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کی بنیاد پر ، ہم نے کم اور ہائی بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے طریقے مرتب کیے ہیں تاکہ ہر ایک کو اس مسئلے سے سائنسی طور پر نمٹنے میں مدد ملے۔

1. کم بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر کیا ہے؟

بلڈ پریشر کو سسٹولک بلڈ پریشر (ہائی پریشر) اور ڈیاسٹولک بلڈ پریشر (کم دباؤ) میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ہائی ڈیاسٹولک بلڈ پریشر عام طور پر 90mmhg سے زیادہ کم بلڈ پریشر سے مراد ہے ، جو خون کی نالیوں کی لچک میں کمی ، خون کی واسکاسیٹی میں اضافے ، یا زندگی کی ناقص عادات سے متعلق ہوسکتا ہے۔

2. کم اور ہائی بلڈ پریشر کی عام وجوہات

3. کم اور ہائی بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے طریقے

1. غذائی کنڈیشنگ

2. ورزش کنڈیشنگ

3. رہائشی عادات میں ایڈجسٹمنٹ

4. خطرے کے اشارے سے محتاط رہنا

اگر مندرجہ ذیل علامات پائے جاتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:

5. ٹی سی ایم کنڈیشنگ کی تجاویز

6. خلاصہ

کم بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے جامع انتظام کی ضرورت ہوتی ہے ، جس میں بہت سے پہلوؤں سے شروع ہوتا ہے جیسے غذا ، ورزش اور رہائشی عادات۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ بلڈ پریشر کو مستقل طور پر برقرار رکھنا اور ان کی نگرانی کرنا ہے۔ اگر خود ایڈجسٹمنٹ کے بعد آپ کا بلڈ پریشر زیادہ رہتا ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے اور کسی پیشہ ور ڈاکٹر کی رہنمائی میں علاج کروانا چاہئے۔

یاد رکھیں ، روک تھام علاج سے بہتر ہے۔ صرف زندگی کی اچھی عادات اور باقاعدہ جسمانی امتحانات کی ترقی سے ہی آپ بلڈ پریشر کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرسکتے ہیں اور قلبی بیماری کے خطرے سے دور رہ سکتے ہیں۔