بچے سور کا گوشت جگر کیسے کھاتے ہیں؟

بچے سور کا گوشت جگر کیسے کھاتے ہیں؟ غذائیت پسند آپ کو سائنسی امتزاج سکھاتے ہیں

سور کا گوشت جگر ایک متناسب کھانا ہے ، جو لوہے ، وٹامن اے اور اعلی معیار کے پروٹین سے مالا مال ہے ، جو بچوں کی نشوونما اور ترقی کے لئے خاص طور پر اہم ہے۔ لیکن بچوں کو کھانے اور اسے اچھی طرح سے جذب کرنے کے لئے کس طرح پسند کریں؟ انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں بچوں کے سور کا گوشت جگر کے استعمال کے بارے میں گرم ، شہوت انگیز گفتگو اور سائنسی مشورے ذیل میں ہیں۔

1. سور کا گوشت جگر کی غذائیت کی قیمت (ڈیٹا کا موازنہ)

2. ٹاپ 3 مشہور سور کا گوشت جگر کی ترکیبیں

3. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

1.تعدد کنٹرول: ضرورت سے زیادہ وٹامن اے سے بچنے کے ل each ، ہفتے میں 2-3 بار ، ہر بار 30 گرام سے زیادہ وقت لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.مچھلی کی بو کو دور کرنے کی تکنیک: لیموں کے رس یا دودھ میں 30 منٹ تک بھگو دیں ، بہتے ہوئے پانی سے کللا کریں یہاں تک کہ خون نہ ہو۔

3.ممنوع: لوہے کے جذب کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے کیلشیم گولیاں کے ساتھ مل کر نہ کھائیں ، اور 2 گھنٹے سے زیادہ انتظار کریں۔

4.کھانا پکانے کے لوازمات: اچھ done ا لیکن زیادہ بوڑھا نہیں ، جس کا بنیادی درجہ حرارت 71 ° C سے زیادہ ہے۔

4. علاقائی کھانے کے طریقوں کی سفارش کی گئی ہے

5. ماہر کا مشورہ

1.پہلی بار شامل کیا: 5 جی سے شروع ہونے اور آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے 8 ماہ کی عمر کے بعد کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.الرجی گھڑی: پہلی کھپت کے بعد 3 دن تک مشاہدہ کریں اور جلدی یا اسہال کی علامات پر نگاہ ڈالیں۔

3.متبادل: جو بچے سور کا گوشت جگر سے مزاحم ہیں وہ چکن جگر (اسی طرح کے لوہے کا مواد اور ہلکی مچھلی کی بو) کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

4.غذائیت کا مجموعہ: وٹامن سی سے مالا مال سنتری/کیوی پھلوں کے ساتھ جوڑ بنانے والی ، اس سے لوہے کے جذب کی شرح میں 3 گنا سے زیادہ اضافہ ہوسکتا ہے۔

پیرنٹنگ فورمز کے حالیہ اعداد و شمار کے مطابق ، 85 ٪ ماؤں گھریلو سور کا گوشت جگر کے پاؤڈر کو تکمیلی خوراک کے طور پر منتخب کریں گی ، اور کنڈرگارٹن سروے سے پتہ چلتا ہے کہ دلچسپ شکلوں (جیسے جانوروں کی شکلیں) کے ساتھ سور جگر کے کھانے کی قبولیت میں 60 ٪ اضافہ ہوتا ہے۔ یاد رکھیں ، چھوٹی مقدار کے اصول پر قائم رہیں اور اکثر اوقات آپ کے بچے کو آہستہ آہستہ غذائی اجزاء کے اس اہم وسیلہ کے مطابق ڈھالنے دیں۔